Cum să slăbești fără să faci mișcare - Două ore de stat pe scaun, calorii consumate precum Roger Federer într-un set

de A.I.     HotNews.ro
Marţi, 17 septembrie 2019, 12:59 Sport | Alte sporturi


Jocul de sah
Foto: chess.com
​Pare incredibil, dar nu este. Șahul (sportul minții) consumă multe calorii, atât de multe încât două ore state pe scaun (sigur, la nivelul marilor maeștri) rivalizează uneori cu energia lăsată pe teren de Roger Federer într-un set, informează espn.

A slăbit 22 de kilograme în timpul finalei CM

Ediția din 1984 a Campionatului Mondial de Șah s-a încheiat cu un rezultat mai puțin așteptat. După 5 luni și 48 de jocuri, campionul en-titre Anatoli Karpov nu a mai putut continua finala cu Garry Kasparov (a avut loc la Moscova între 10 septembrie 1984 și 15 februarie 1985). Motivul? Slăbise deja 22 de kilograme. "Arăta precum un mort", a precizat marele maestru Maurice Ashley.

În 2004, Rustam Kasimdzhanov (cel care avea să se încoroneze campion mondial) a slăbit după șase jocuri aproximativ 17 kilograme în timpul finalei CM.

Polar (firmă cu sediul în Kempele, Finlanda, specializată în echipamente pentru activități sportive) a publicat unele date semnificative care arată consumul mare de calorii din timpul unui meci de șah.

Astfel, în octombrie 2018 cei de la Polar au publicat următoarele informații: marele maestru rus Mikhail Antipov (22 de ani) a consumat 560 de calorii în două ore de jucat șah. Comparația merge mai departe: cam cât ar <arde> Roger Federer într-o oră la un meci de simplu.

Consum de calorii de până la de trei ori mai mare decât la o persoană obișnuită

Robert Sapolsky, de la Universitatea Stanford, a precizat că un jucător profesionist de șah poate arde undeva până la 6000 de calorii pe zi atunci când se află la un turneu. Ceea ce înseamnă cam de trei ori mai mult decât consumă într-o zi o persoană obișnuită.

Studiul, care a luat în calcul ritmul respirației (care este amplificat de până la trei ori în timpul competițiilor), tensiunea arterială (în evidentă creștere) și contracțiile musculare (înainte, în timpul și după turneu), sugerează următoarele: nivelul de stres al marilor maeștri de șah este la fel cu cel al atleților de performanță.

"Marii maeștri au tensiunea arterială crescută timp de ore în șir, ea fiind comparabilă cu ceea ce găsim, de exemplu, la unii alergători de la maraton", mai susține Sapolsky.

În medie, marii maeștri slăbesc aproximativ două kilograme pe zi. În timpul unui turneu în care au undeva la 5-6 jocuri, aceștia pot pierde 10-12 kilograme.

Fabiano Caruana (mare maestru italiano-american, 27 de ani) povestește cum pregătirea fizică este la fel de importantă precum cea mentală înainte de o competiție.

"Mă cântăresc înainte și după un turneu, iar rezultatele sunt cu adevărat de speriat. Între timp m-am obișnuit cu acest lucru și știu că face parte din ceea ce fac (n.r. să joace șah)" - Fabiano Caruana.


Citeste mai multe despre   





Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook si Instagram.


















4486 vizualizari

  • -9 (11 voturi)    
    Sa fiu al.... serios! (Marţi, 17 septembrie 2019, 13:26)

    Lok [utilizator]

    Vrei sa spui ca consumi cat Federer? Si apoi presupun ca si transpiri ca Federer, te hidratezi ca Federer, si te stergi cu prosoape ude pe fata ca Federer in timp ce respiri greu si injuri arbitrul spargind o racheta de tabla de sah?
  • -1 (5 voturi)    
    chestiunea este simpla (Marţi, 17 septembrie 2019, 13:35)

    ..13 [utilizator]

    Sa vrei sa iti folosesti mintea -

    La un examen la care clar stiam ca stiu foarte putin am slabit 3 kg, ma perpeleam cand pe stanga cand spre dreapta si nimic nu iesea din mintea mea astfel incat sa imi foloseasca pentru subiectul 2 de pe foaia de examen - consecinta a fost ca dupa examen ma cam batea vantul rau de tot si de aceea m-am urcat pe cantar - minus 3 kg...Pentru examenul ala nu am avut deloc spor la invatat - era vara, cald si io stateam cu patura pe mine, apele curgeau dar materia aia nu se lipea de mintea mea...Deci sincer am incercat - dar...

    Sigur ca in ziua de astazi sunt cu mult mai multi care nu prea stiu la examen dar cred ca nici nu prea le pasa si de aceea nu isi ard caloriile.

    este o tara plina de grasunei spre obezi.

    Deci folositi responsabil mintea din dotare si atunci kg vor disparea...
    • 0 (0 voturi)    
      Mai oameni buni... (Miercuri, 18 septembrie 2019, 1:32)

      Prostu' satului [utilizator] i-a raspuns lui ..13

      Dupa cum rezulta din pseudonim, eu inteleg greu. Imi explica cineva UNDE s-au dus alea trei kile pe care le-ati slabit in cele 2-3 ore de examen (sau alea doua pe care spun baietii ca le slabesc in timpul unui joc de sah)?
      Adica - nu inteleg defel mecanismul, CUM dispar kilele alea, in ce se transforma???
      Jumatate din oamenii pe care-i stiu sunt preocupati de diete, dar aproape niciunul nu sta sa se gandeasca un pic... bunaoara la chestia cu "arsul caloriilor".
      Lumea crede in baliverne a la Olivia Ster, ca manci nu stiu ce buruiana tropicala si de-aia 'arzi calorii" si slabesti. Asta-i o tampenie monumentala pe care si-un elev de liceu mai putin spalat pe creier o poate demonta.
      Masa corpului tau variaza cu diferenta dintre ce bagi in tine ca hrana si apa, respectiv ce dai afara prin respiratie (a se vedea cainii), transpiratie si excretie. Cantitatea de materie care se transforma in energie si astfel "se pierde" prin efort fizic este absolut infintezimala, neglijabila, nu conteaza practic.
      Cel mai probabil, dvs. ati slabit atat de repede/dramatic prin transpiratie, iar jucatorii de sah prin transpiratie si excretie. Dupa care, dupa examen/meci, deshidratat fiind ati dat repede pe gat 2-3 litri de apa 9sau un six-pack) si-ati revenit aproape de masa normala.
      Pe termen ceva mai lung - cateva saptamani, sau cat dureaza un turneu mare de sah, pot crede ca jucatorii slabesc acele multe kilograme doar daca, din cauza stresului si a concentrarii, nu mananca mai nimic. Altfel nu se explica. Povestea aia, ca jucatorul de sah consuma 6000 de calorii pe zi (de fapt ar trebui sa fie kilocalorii... asta ca veni vorba de stiinta...) e basm. Creierul pur si simplu nu are capacitatea de a consuma atata energie; oricat l-ai solicita, exisat niste limite fizice si ele sunt mult mai jos.
      Si s-o creada mutu' ca Federer consuma 500 kcal intr-o ora de jucat tenis. Poate doar atunci cand joaca tenis pe calculator.
      Pseudo-stiinta. Merge la d-astia cu educatia facuta pe wikipedia.


Abonare la comentarii cu RSS

ESRI

Top 10 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.

Aici puteti modifica setarile de Cookie

hosted by
powered by
developed by